FEM ACTIVITAT, FEM SALUT!!

L’objectiu, és donar a conèixer la Marxa Nòrdica amb una ruta saludable guiada per la nostra instructora Mireia Teixidó.

És una manera de practicar exercici físic en un espai idoni com pot ser l’entorn de Vallgorguina.

En aquesta activitat explicarem d’on prové, com hem d’utilitzar els bastons, quin és el  material adequat, i la técnica…

És molt important portar bastons específics per Marxa Nòrdica; no serveixen els de trekking. Tota persona interessada en llogar-los que ens ho notifiqui en el moment de fer la inscripció.

ACTIVITAT GRATUÏTA 

Material obligatori: Bastons de marxa nòrdica*  Calçat còmode  |  Aigua  |  Motxilla petita.

* (si no tens bastons de marxa nòrdica te’ls podem oferir)

Material recomanat: barret o gorra  |  petit esmorzar o fruita

Kilometres : 10  km

Nivell de Desnivell: 300m

Adjuntem el cartell informatiu